Comer para dormir bem
Nutrição: Karina Abbud, Nutricionista clínica, estética e esportiva | CRN3 19444
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Por que a melatonina é considerada o hormônio do sono?
Melatonina é um hormônio derivado da serotonina e produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Modula padrões do ciclo sono-vigília e sazonal, tendo sua secreção e produção relacionadas com a baixa luminosidade do ambiente
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